我和孩子的10分钟——如何听到孩子的心里话

——三井实验小学求原家长大学第91期

人际沟通是一门技术，也是一门艺术。亲子沟通也是如此。那么，如何和孩子进行高效沟通呢？11月14日晚7:30，我校有幸邀请到了国家二级心理咨询师、美国AACTP认证心理培训师、萨提亚家庭治疗师、德瑞姆资深讲师、苏州心理协会注册培训师、壹点灵金牌讲师，有着多年心理咨询经验的宋紫樱老师，给大家带来了一次主题为“我和孩子的10分钟——如何听到孩子的心里话”的精彩讲座。

首先，宋紫樱老师介绍了五种沟通的层次：1.打招呼2.摆事实3.谈想法4.聊感受5.敞开心扉。而要达到最深的沟通层次，我们需要读懂孩子的情绪。怎么读懂孩子的情绪？宋老师围绕四个常见的生活情景深入浅出地告诉我们：学会换位思考很重要。理解孩子当下是开心还是难过？是害怕还是生气？在孩子的所有情绪都被我们所接纳的过程中，他们渴望被关注的心理需求得到了满足。

其次，宋紫樱老师强调沟通的前提是要学会倾听，她结合“爸爸我需要你听我说”的案例向我们传达l重要理念：在听孩子说的过程中要专心、耐心、诚心，并且要听事实、听感受、听意图。倾听，其实就是在表达你对孩子的关注和重视。除了倾听之外，我们还需要做出合适的回应，比如“我想听听。”“有趣！”简单的回应能够有效增进亲子间的关系，尤其能够让孩子感受到我们的尊重。

宋紫樱老师精彩的讲座让家长们和孩子们听得津津有味，收获满满。许多家长听完讲座后都表示受益良多，纷纷动笔写下了心得体会。

宋紫樱老师根据专业的心理知识、丰富的咨询经验，就“如何改善和促进亲子沟通”这一问题，给家长们提出了很多宝贵的建议：描述我们看到的现象、适当表达我们的感受、描述具体行为表达我们的需求、对于未来我们的期待与愿景。相信有了这些法宝，孩子就会向我们敞开心扉，快乐健康地成长！

撰稿：张文庆

摄影：六年级部

审核：徐  洁