直面“双减”之一

正本清源——学校、老师拥护“双减”

徐燕娟校长谈：

针对“双减”工作，作为校长，要有清晰的关于学校未来，教育未来的思考。

一、要有预见未来的眼光，把握正在到来的机会

作为学校领导者展望未来是最重要的职责，要能够想象那些超乎学校现实的对象和事情，以把握学校前进的方向，做真教育，办真学校。

作为教育人首先要有清晰而坚定的关于教育，关于学校未来的价值观！让学校整个管理团队集中精力，在竞争需求和利益之间做出正确的选择和判断，找到契合学校现实，并且发出属于自己的声音。例如三井实验小学”求原“教育，就是回归人，回归儿童，回归教育本源做教育。坚持全面发展规律，坚持身心和谐发展规律，坚持知行合一规律，坚持因材施教规律。

二、要坚持让先进理念，价值观的落地

如何让全体老师形成合力，真正落实“双减”工作。

首先是教师教育理念的转型。要为面向未来的教育教学和教育支持系统建立衡量的标准，提供指南，让每个教师明白自己对于学校教育的未来和每个孩子的未来，应该负起的责任。对学生行为和方向的关注程度，对孩子的表现做出符合教育本质的理解和赏析的回应要要整理出一系列的操作程序和清单，落实到人，责任到人。

其次是学校要增强教师执行“双减”的能力。学校教育要让深度教研变为工作的常态。重塑学校教研组织文化。一是促进教研方式的转型，变学校行政管理为行政引领，二是实现校内教育的高位均衡，让每一个孩子享受到优质教育，三是建立教师学习共同体，最大限度提升教师队伍的整体质量。例如我们每年年级组调研教研组，一是全面剖析课堂生态，对课堂的现状进行全方位的调研观察，对课堂和教学改革明确研究的问题领域；第二全学科全学段高频词的课堂观察与课例研究，确立本土化课堂观察的基本方法，建立本土化的研究的方法和方式，例如我们求原教育理念下的成长能级研究；第三大量的课堂观察和研究形成学习共同体，，成立的18个工作室研究成果的孵化。

再次是优化课内外教育结构，在满足学生教育需求侧上下功夫。中央要求“鼓励支持学校开展各种课后育人活动，满足学生的多样化需求”。这里，必须科学定位和整体优化学校教育课程育人体系和学校课后育人体系的关系。如果说，学校课程育人体系以实施国家课程标准、着力提高国家规定的必修基础课程实施质量的话，那么，学校课后育人体系则应立足于满足学生个性化、差别化、实践性学习需求，满足学生“作业、实践、扶弱、特长”等多样化学习与发展需求。这两个体系，一个致力于保障学生的全面发展和共同基础，一个致力于学生的个性发展和综合素养的培育。

实施“双减”政策，是对教育规律的回归。“减负”从根本上说，是要优化学生的成长环境，改变单一的应试教育局面，保障学生的德智体美劳全面发展，这本身既有利于学生的健康成长，也有利于提高学生的学业成绩。新的教育生态，从一间小小的教室，一个小小的家庭开始，然后发展到一所学校，一个社区纸质整个社会。中小学生的学习，不仅需要掌握书本知识，更需要通过实践活动，促进其智慧的发展。

三、让家校重塑学习共同体的新样态

学习共同体的核心是教育学方式的变革，课堂不变，学校不会变。学习共同体的学校变革与学生的成长为核心，家长，社区，社会都会卷入其中，以相互倾听的关系来化解矛盾和误会，从而不断走向相互理解的关系，从而使家长成为学校变革的支持力量，而这种相互倾听和理解，作为一种思维方式和行为方式，带来整个社会的变革，像一种合作的共生的互惠的和谐的理想社会转型。

 学习共同体的改革是一种系统化的解决方案，例如我们学校成立了家长大学，儿童成长中心，全息阅读共同体建设，学校教育与家庭教育内涵发展能够同步进行，学校成为保障所有学生和教师共同学习和发展的学习组织，家庭与学校改革为核心学习共同体的力量，形成合力，一起改变教育生态。

丁志根校长谈

“一大理念”就是旨向“立德树人”的“求原”理念。学校以“求原”文化引领学校整体发展，进一步丰富了“求原文化”理念体系，确立了“回归教育本原，培养求原人格”为办学理念。学校环境文化凸显追本溯源的特质，学校是一本打开的立体书；制度文化以人为本，服务人的主动成长；精神文化团结共融，凸显向往高远的特质；课程文化开放多元，满足学生全面而个性化的成长需求。最大程度上在学校内满足不同能力学生的教育需求、不同家长的教育追求，把负担降到最低。在此基础上，学校制定了求原学子的六大核心素养——爱国情、康健体、探究力、公益心、乐劳动、阅读眼。

四大举措

撬动一个支点，作业改革凸显求原的基因。作业是本次“双减”工作推进的一个支点。学校在新学期里要把作业改革作为教学工作的一个重要抓手，在教学过程中要发挥作业诊断、巩固、学情分析等功能，将作业设计纳入教研体系，系统设计符合年龄特点和学习规律、体现素质教育导向的基础性作业。鼓励布置分层、弹性和个性化作业，坚决克服机械、无效作业，杜绝重复性、惩罚性作业。教师要指导小学生在校内基本完成书面作业，初中生在校内完成大部分书面作业。教师要认真批改作业，及时做好反馈，加强面批讲解，认真分析学情，做好答疑辅导，不得要求学生自批自改作业。

立足一个原点，课程建设激活再生的细胞。落实“双减”，促进学生全面发展。少年的健康成长是国家的未来和希望。落实“双减”工作，减轻学生过重作业负担和校外培训负担，就是为了扭转“唯分数”“唯升学”的评价导向，避免短视化、应试化的教育，将属于家庭、社会、同伴乃至闲暇的时间还给学生，鼓励学生兴趣和特长发挥，引导学生全面个性发展。学校高质量实施国家课程标准，结合学生的发展需要，进行国家课程校本化实施，形成各学科国家课程校本化实施纲要；基于学生个性化发展目标，进行校本课程特色性开发，形成去求原精品课程群；建设省市课程基地，申报省级高品质项目，提升课程建设品质。

开阔一个视点，求原课堂创设自能的生态。落实“双减”，重在提高教育教学质量，做到应教尽教，强化学校教育的主阵地。基于此，要深化教育评价改革，变革教育教学方式。学校继续深化“求原课堂”五要素在课堂中的实践，实现“求原”教育理念下的“课堂金三角”建模；学科课堂呈现基于“阅读主导教学方式”的自主探究、团队合作、项目学习等互动交往的生态空间，在自主习得知识的基础上，促进思维品质、实践能力、创新意识的增值，使儿童核心素养和学科关键能力的培育与提升落地生根。

构筑一个交点，教研团队众筹优质的素养。落实“双减”，需要提高师资队伍水平，落实课程标准，实施课程方案，深化课程改革，这就需要高质量的教研方式。学校继续探索一校三区“一体化轮环式”教研活动范式，提升教研品质；以备课组为单位的专业互助共同体，形成以教研组为单位的课程研发共同体，形成“一人一绝技”、“一人一风格”、“一人一课程”、“一组一品牌”的团队教研文化，打造具有影响力和辐射力的优秀教研组，孵化具有优质专业素养的品质教师。

陈梦婷老师说：

作为一名教师，看到这样一项政策，其实对于自己来说是一种鞭策。我们需要不断调整自己的教育教学方式，提高课堂效率，每天思考，每一次40分钟的课堂应该教什么，做到因材施教，才能让学生的学习效率不断提高。同时利用好课后的延时服务，针对不同的学生提供“私人订制”式的“精准教学”。

张倩倩老师说：

双减政策中还提到“加强面批讲解，认真分析学情，做好答疑辅导。不得要求学生自批自改作业。”我认为对于“面批讲解，答疑辅导”这种个性化的需求都能专门行文规范，或许未来教育模式也会发生些许变化，满足个别“吃不饱”的学生，也是有可能的。

许杉老师说：

作为一名班主任兼语文教师，我要从以下三个方面落实党中央的决定

一是抓好课堂主阵地，教师要上好每一节常规课。积极参加校内外的语文教研活动，和同行交流语文教学改进措施，备课有提前量，认真备好每一堂常规课，做到每节课准备充分、知识储备丰富、语用训练到位，打造“溯源、质疑、自能、共生、高远”的求原课堂，向课堂40分钟要效率，保证课堂教学质量，提高学生课堂学习效率。

二是加强课后服务，满足学生个性化需求。积极响应并参与学校组织的课后服务，身体力行地做好课后服务工作，在看护学生时，关注每个学生的个性化需求，尽力服务好每一位学生，让学生在课后服务中感受到老师的爱心与耐心，在课后服务中有收获，丰富学生的校园生活，帮助家长解决放学后接送学生的实际困难。

三是完善作业管理，深化评价改革。形成并完善学校作业系统，减少作业总量，提升作业质量。同时，探索探究性、实践性、综合性、跨学科作业。坚持班级共同体评价和求原银行评价，实现评价的多元化。

李妍老师说：

《双减》的出台目的就是要让教育正本清源，回归本质。其目的定是好的，强化学校教育主阵地，从短期来看，课后服务的配套措施还未完善，质量也很难让家长满意，有需求的家长可能会请更加昂贵的私教，加剧负担。从长期来看，随着校内教育和课后服务质量越来越高，会有越来越多的家长选择让孩子回归校内学习。

那么问题就来了，延长了学生的在校时间，意味着教师工作时长的增加。如果按照早上7点上班，晚上6点下班，老师在校的工作时长将达到11个小时，如何让教师在保证教学质量的同时，从事教学任务？教师的家庭，教师的孩子又由谁来保障？

此外，要提高课后服务的质量，《双减》鼓励学校开展丰富多彩的服务内容，满足学生的个性化发展需求。那就势必涉及到教师要创新内容，丰富形式，这无疑也是增加教师负担的一方面。

而且就目前课后服务开展的情况而言，课后服务主要还只是承担着看护的作用，质量并不高，且教师的补贴也没有到位。要想课后服务开展得越来越好，学校首先要根据课后服务的宏观目标，细化服务目标的具体内容，使之具有可操作性。例如，要明确课后服务的具体目标有什么、要使学生能力水平达到什么样的标准等等。其次，要根据细化的目标内容，对课后服务的时间、地点、师资、安全保障、配套设施、资金使用、监督评价等多个角度进行具体规范。例如，课后服务老师的补贴依据以及标准是什么、如何监督评价、学校对课后服务的考核标准等。

陆子洁老师说：

优化作业设计，加强作业指导。“双减”政策下提高学习效能是关键。因此，要注意进行各方面作业资源的整合。比如，语文课堂中可以将写字教学和书法作业相结合，化被动作业为主动练习。还可以整合课内外时间，灵活打开作业。打破教师教与学生学的时空界限，建立课程学习不只是发生在课堂，作业不只是完成在课后的观念，作业亦是课程，灵活处理打开作业的时间和方式。在之前的教学备课中，我们在课堂中将学与练有机结合，保证了每堂课的效率，在一定程度上减小了学生课后作业的难度。合理的作业设计一方面要保障每个孩子都达到国家课程标准要求。另一方面要具有层次性、选择性，尊重个体差异，满足学生的不同需求，让每个孩子都能获得发展。

张文庆老师说：

“双减”落地，幸福“开花”。 周国平曾说：“什么叫幸福？幸福就是你找到一件你喜欢做的事，并且把它变成你的职业。你喜欢做的事，你八小时都在做，当然很幸福，八小时之内就幸福了。”希望随着“双减”政策的落地，每位学生都能收获人生不同阶段的多样幸福。

直面“双减”之二

溯流从源——家长支持“双减”

一13陈文昊家长说：

家长和学校，我们应该要家校共育，学校教育和家庭教育是紧密结合在一起的，是最佳的教育模式，老师的主要职能就是传递知识。那么，对于学生，比如习惯的养成，包括他们的价值观的形成就要靠我们的家长去引导，所以各自承担不同的决策，我们觉得才是最佳的教育模式。
  我们必须要跟上时代的步伐。我希望孩子们能够养成良好的学习习惯，有责任心，有目标感，有自信心，有解决问题的能力等等。那么，我们作为家长更要严格要求自己不断的学习获取新知识，尽量和孩子同步，帮助他们不断地进步。

二20 聂林涵妈妈说：

这次双减，看到了国家立德树人、坚守教育本质的初心，看到了国家落实教育改革、保护教育生态的决心，看到了国家对青少年身心健康和全面发展的重视，个人非常支持。希望“双减”政策真正发挥实效作用，让家长精神和经济同时减负，让孩子回归学校教育，把孩子交给老师，净化教育环境，让人放心，也得民心！！

二（1）班  徐梓莟玥家长说：

“双减”政策的公布，为“超速”“超载”的教育乱象按下了暂停键。作为家长，希望教育部门能大力推进该项政策的执行，让孩子有更多时间拥抱自然，锻炼身体，提升艺术修养，结交良师益友，塑造健全的人格。教育改革，我们不但是旁观者更是亲历者，我们相信国家的政策，更应该给与这些政策以充足的时间与耐心，让我们拭目以待，检验其成果。

二18高晨轩 爸爸说：

教育无论对于国家还是我们家庭，都是一件大事，双减政策对于消除学生无休止的重复学习，还给学生一个健康的体魄和广泛的兴趣爱好意义重大。虽然我认为对于老师、学生甚至家长的挑战也不小，但是既然培养孩子的整体素质，让孩子多方面多元化发展这个初衷是一致的，那么我们三方面就都有必要积极的改变思路，积极协同合作，努力为我们的孩子走出一条最适合我们国情的学习之路来，也让所有家长与孩子孩子在学习之路上能保有一颗向上之心。

三（15）班 张腾予妈妈说：

考高中、考大学的淘汰率客观存在，升学压力才是造成中小学内卷、家长焦虑的主要成因， “双减”政策，对于“减负”措施相当清晰、可操作，但对于是否具备疏导升学压力的作用，还有待观望。必须承认的是，大部分家长包括我自己还是希望自己的孩子能进入普通高中学习，这是客观存在的社会现实，但分流也是现实。千军万马过独木桥，是因为觉得“没退路”，解决了退路问题，焦虑也就缓解了。近年，国家一边大力改革普通教育，一边大力扶植“职业教育”，其目的也是为了缓解升学压力，同时为国家培养更多高素质技能人才。然破除国人“万般皆下品惟有读书高”固有的观念，实现各行各业平等互尊，需要时间，更需要国家政策扶持。提高职业教育教学质量，做到教学过程与实际操作相结合，提高人才与企业的匹配度，打通职业教育的深造途径，提高职业教育的社会地位及经济收入，实现“”毕业即就业”的目标，相信才能从根本上缓解升学焦虑，使教育回归良性可持续发展。

“双减”政策影响到方方面面，涉及到每一个小家，家长的焦虑需要靠政策缓解，也需要自我调节，只有国家、家长、学生共同的努力，才能把教育这一头等大事做好，才能为祖国建设输送各行各业的人才，小家也才能美满。

臧昊辰妈妈说：

作为家长我们也非常支持这个政策，它既保障了学生们正常的锻炼，休息娱乐时间，也保护了他们在成长过程中的身心健康。这是一种很理想的状态，但这也需要在此文件基础上各地各学校以及家长共同配合。

······

我们中华民族几千年的文明史，华夏文明始终是秉持天道的，而师道教育是传承华夏文明基因的主要途径。华夏文明在历史上从来没有实行过以资本化教育为路径的这种产业化教育策略。这条路在今天已经走歪了，教育产业化让各种金融资本开始染指教育。所以为什么中国教育出现如此严重的内卷，收益的是资本。近些年来在资本的运作下教育成本越来越高。教育改革的重点就是去资本化，所以我们家长也非常愿意并且希望和学校密切配合，相信国家，相信学校，相信老师，做到家校共育，同时家长也会培养孩子好的学习习惯和学习效率，认清未来的学习规划和方向，把孩子培养成身心健康，全面发展的好少年。

四17 冯金城家长说：

政策的出发点是好的，让家长不再为高昂的教培买单，减轻家庭经济压力；让孩子不再疲于奔波在各个培训机构，减轻孩子的学习压力。教育回归到学校，孩子多方面发展。

作为家长，我们该如何理性看待”双减“政策？作为家长，又该怎么做呢？

真正的教育，不在于校外培训机构，而是学校教育+家庭教育的双结合。好的成绩，不是靠刷题刷出来的，教育肥沃的土壤，还包括家庭和睦、内驱力等。

只想花钱、不想花时间和爱心陪伴孩子的家长，势必会拖孩子的后腿。

所谓的”教育内卷“，根本在我们家长本身。

为什么让孩子上培训班？可能很多家长会这样说：别人家的孩子都在上，班上成绩好的孩子都在补课，我家的不补，怎么跟得上？

是因为别人在做，于是我也要这么做，才显得不脱节，不落后。但补课，应该是查漏补缺，而不是一项刚需。

教育是一场马拉松，不是百米冲刺；教育的终点不是考上一所好大学，而是贯穿人的一生。作为家长，我们可以这样做：

1、尊重和相信孩子的内在选择，发掘孩子学习的内驱力。

打着“都是为你好”的旗号，替孩子做学习上的决定，不利于孩子的成长。适当学会放手，或许才是对孩子最大的帮助。

2、正确处理教育内卷下的情绪和压力。教育部长陈宝生曾说：“科学的教育观，是要对孩子有一个合理的预期，也就是说，要孩子做到的，家长首先做到；要孩子不做的，家长首先不做；家长做不到的，绝不强迫孩子；孩子想做的，家长理性引导。”对孩子过高的期待，会加剧亲子关系的紧张，反而给家长带来焦虑，给孩子带来压力山大，不利于孩子的自主学习。

未来，学习的自我能动性是很重要的，与其追着分数跑，家长能做的，便是帮助孩子养成良好的学习习惯，关注孩子的内心世界，做一个温暖的陪伴者。

我们无力改变教育内卷，但是我们可以让自己不再焦虑，让孩子在成长的路上，遇见更好的自己，足矣。

五（2）班  唐韫棋爸爸

我们家长的这些焦虑，今天终于可以释放了。对于“双减”政策家长们一定是喜笑颜开、奔走相告的。从学生的角度来说，孩子们是“双减”政策最大的受益人。“双减”政策即保障了学生们正常的锻炼、休息、娱乐时间，也保护了他们在成长过程中的身心健康。以往过量的作业和校外培训，侵占了学生们大量的课余时间。因此，“双减”政策的颁布，对于培养学生良好的学习习惯，保障充足的课余时间及合理开拓课外兴趣都有重要的意义，对孩子的未来有长远的好处。从家长的角度看，“双减”政策的颁布，让校外的培训机构无法超前培训，让家长们教育成本显著下降，也有了更多的时间陪伴孩子成长，让孩子们的情感和思想不再缺失。

五16家长说：

政策出来后，全社会都在讨论“双减”政策。个人觉得，减负的重点不在“减”，而是让学习更有效率、更出效果。随着校内延时服务逐步铺开，能够不断满足家长差异化需求。当然，还希望学校对学生完成作业的过程科学管理，教孩子“会学习”，对作业进行分析、总结，查漏补缺。课堂知识的拓展和延伸，是校内延时政策下家长的新刚需。作为家长，当然也会全力配合学校监督并鼓励孩子养成好的学习习惯和学会好的学习方法，希望在“双减”政策下，学校、家长、学生能够共同面对，共同进步！

五12石鸢心家长说：

“双减”政策其实就是帮助我们家长，发现孩子的兴趣点，深挖孩子的潜能，激发长板效应，最终孩子快乐成长的同时，成就更好的自己。

最近的东京奥运会热度不减，在本届奥运会中涌现出了一批00后的“少年英雄”，成为大家讨论的焦点，特别是女子10米跳台跳水冠军全红婵，一夜爆红。当初因为学习不好而去选择跳水的全红婵，年仅14岁就站在了奥运冠军的领奖台。在勤学苦练的背后，我认为“天赋”是不可或缺的，小小年纪能有如此成绩，说天赋异禀也不为过。所以，让我们的孩子在自己适合的领域发挥自己的优势，成为这一领域的匠人，难道不是更好吗？

我支持，大部分家长也支持；我期待，大部分家长也期待：希望通过“双减”政策的出台、落地、执行，在未来的几年，看到孩子们更快乐更健康的成长！

直面“双减”之三

返本还源——学生期盼“双减”

王同学说：

实施“双减”政策不但能减少我们的课业负担，还能提升学习效率。以前每到寒暑假的时候都是忙着上各种补习班，因为其他同学都在向上跑，大家都在学习，自己不参加辅导班，总是担心新学期会跟不上，于是就参加了一些辅导班，占用了假期大量的时间。现在“双减”政策开始了，我们就有更多自由的时间去阅读、去发展兴趣爱好，更有利于提高我们的综合能力和素质，更可以更加有效的学习了。

对于课余时间，开展适量的体育锻炼、阅读和文艺活动，开展丰富多彩的科普、文体、艺术、劳动、阅读、兴趣小组及社团活动（例如我校全息阅读、民乐团、以及各项社团活动）。保护好我们青少年的心理健康、家长们也要积极与我们进行沟通，关注我们的心理情绪。在校内对有特殊需要的同学们，提供课后服务班（我校已经开展），充分的利用好课后服务时间，指导学生认真完成作业，对学习有困难的同学们进行补习辅导与答疑。

唐同学说：

最近，我们全家在电视、网络上都看到了有关于减轻学生作业负担和校外培训负担的一些新闻报道，都感到非常高兴，举双手赞成。在欢呼雀跃的同时，同学们是否也应该思考：双减政策下该如何更好地成长呢？

首先，要加强身体锻炼。我是一个喜欢运动的阳光男孩。我准备利用业余时间去打球，这不仅可以加强身体素质，还可以培养坚强的意志品质和与他人正确相处的方法。

其次，要培养良好的学习习惯。不能上补习班，这意味着我们必须利用好课堂的每一分钟，认真听讲，积极思考，提高课堂效率，独立完成课后作业，不懂的地方多与同学、老师交流，尽量不把问题留到明天。

可以培养自己的兴趣爱好。我喜欢读书，每天都有书籍相伴，从中可以获得许多有益的知识。明白了许多做人的道理。围棋也是我重要的兴趣爱好。在无声的黑白世界里蕴藏着许多学习的道理。比如，围棋是讲究布局的，学习也必须要有计划才能取得好成绩。在下棋的过程中，需要认真思考、认真对待，否则就会一招不慎，满盘皆输。我们只有在学习中发扬下棋的精神，不怕失败和挫折，胜不骄、败不馁，不断完善和超越自己，才能取得更大的进步。

生活的体验对我们的成长也很重要。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。我们还可以利用空余时间多做一些力所能及的家务劳动和公益活动，看看电影、逛逛公园，研学旅行，开阔自己的视野,提升自己的能力，陶冶自己的情操。

“学而不思则罔，思而不学则殆”。新时代的我们应该将学习、生活融于

一体，做一个快乐向上的阳光少年，拥抱一个难忘的童年记忆。

杨同学说：

从家庭作业到课外补习课外作业，变成了现在的学生正常学习状态。关于校外培训，我就向爸爸妈妈表示过抗议，他们和我说：“每个小朋友都有课外培训啊，同事家小朋友都报了几个兴趣班的，周末一天都不休息，我们就报一个兴趣班，省的你在家没事干……”通过网上查阅这方面讨论资料，我了解这是“家长焦虑”造成的，比如我爸爸就回答我说：“我当然焦虑啦，你要是向曹源邱裕恒那样省心，我才不焦虑。”我竟无言以对……课外补习班是爸爸妈妈们解决“焦虑”的途径，所以我真心希望我能在校内学的更好，我会更加努力自律，不需要校外培训，让爸爸妈妈不用再“焦虑”。

应试教育是没有前途的，希望在《意见》执行后，素质教育能被所有人认同，让同学们成长的更好，老师们工作的更好，家长们生活的更好！

李同学说：

辅导班，有利也有许多弊，利是可以监督学生做作业，迅速提高大家的成绩，但弊也不少，辅导班占据了大家的很多时间，本来可以用来休息的时间，都被一大堆的课外辅导占据了，这也导致了我们只停留在课内的知识，为了考试而学习，没有创造力，我们不能成为读书的机器，如果没有辅导班我们就可以利用课余时间多去图书馆、博物馆看一些课外书籍，拓展我们的知识点，丰富我们的想象力、创造力，学习到在学校里学不到的知识，也可以多去走进大自然，了解大自然，开拓我们的眼界。

我相信在“减负”后，同学们的身心会更加健康，大家会在轻松快乐的氛围中收获更多知识，更好的去学习，为了自己更美好的明天。

周同学说：

在校期间，我们要认真听课,不要课后再去辅导班。作业会更轻松，在课余时间，我也会上一些兴趣课但还是有些课余可以安排的,我会看一些不同类型的课外书、跳跳舞、约小伙伴们打打羽毛球、出去玩，我会合理安排时间迅速高效的完成我的作业,给自己留下自由活动的时间，我的好多同学都已经近视了,我们要多多地去室外活动,也要加强体育锻炼，让学习有一个更好的保障。我认为“减负”后,我们会更加轻松,但还是一样可以学好各种各样的知识。在“减负”后,我们应该珍惜时间,合理安排,劳逸结合,德智体美劳均衡发展。

但是不管学习政策如何改变，自律者出众，天道酬勤，是亘古不变的真理。

程同学说：

今年暑假，我们家也按照“双减”新政策严格执行。减少了许多学科类课程，减少课程后，我发现比之前要轻松了许多。没有培训机构布置的作业，作业量大大的减少。学校布置的暑假作业完成速度也加快了不少。更重要的是新政策的出台，让近视的我得到了不少下楼运动、晒太阳这些保护眼睛的时间。每天保持1小时的运动时间，让我的身体更加健康。不仅如此，我还充分利用时间预习了六年级上册的部分课文内容、看了许多课外书，让我受益良多。

郭同学说：

对我来说，“双减”既是一次挑战也是一次机遇。说它是一次挑战是因为：我要在作业减少的情况下保持原有的成绩，并能更上一层楼，这就需要我进一步提高课堂效率和作业质量，进一步调整学习习惯和学习方法。说它是一次机遇是因为：我就有更多的时间去了解一些课本上没有的知识，做一些更有意义的事来丰富我的课余生活。我认为，不管对谁来说“双减”都是一次尝试。我希望大家能在这条探索的道路上共同成长，共同进步。

缪同学说：

作为一名小高年级的学生，2021年的这个暑假真是一个不平凡的假期，因为就在近些日子，我从爸爸妈妈口中，以及通过新闻媒体上的消息，得知国家对于教育正式出台了相关文件和政策，明确规定要进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担，了解这个“双减”政策的大概后，我自然很开心，义务教育阶段不就是一年级到九年级嘛，我现在即将升入六年级，早就听说年级越高作业越多压力越大，这么看来接下去几年学习压力不会太大啦，真是值得庆祝！

其实，我现在的学习压力也并不大，因为从一年级到五年级，学校老师布置的作业其实并不多，大部分都是在学校就能完成的，而且我的爸爸妈妈不像有些同学家长那样拼命报班，暑假里恨不得全天都在上课，据我所知有的同学一门功课还被分别报了不同的培训班来强化，我身边有两个同年级的同学就是，他们有各种课程，上午出去上课，晚上才能到家，都约不到他们玩，我真的发自内心的同情他们，希望这次“双减”政策实施后，能够或多或少让他们两个得到解脱。

当然，我对“双减”政策的欢迎和支持，不仅仅是因为对于我们学生来说能够减轻作业负担，进而充分利用课后时间，培养自己的兴趣爱好；对于家长来说培训机构更加规范化，既能够减轻他们的选择焦虑，也能够减轻经济负担，我想很多同学应该都不希望看到自己的爸爸妈妈辛苦上班一整天赚来的钱就够自己一天的培训班费用。而且自从新冠病毒被发现以来，线下培训机构不规范的管理也存在病毒传播的可能，潜在风险不可忽视。

我认为，“双减”政策为促进我们学生身心健康、全面发展提供了政策保障，那么，我们自身就更不能懈怠。常常听到很多学霸，甚至是高考状元分享学习经验时都提到“不报班，自主学习”，可见自身才是最为关键的。学习从来不是一件容易的事情，我希望自己在接下来的学习生活中能够更加自律，自觉，保持对学习的热情，养成自己的学习习惯，总结出好的学习方法，相信定能取得长期的成功。

石同学说：

如果没有了辅导班，那我就可以随时来一场“说走就走的旅行”。课本里很多地方我都想去看一看，但以前都是等辅导班的课程结束，快开学的时候才能去。时间有限，所以地点往往也只能去一个地方，每次都觉得玩得不尽兴。现在，我可以根据自己寒暑假的时间，早早做好计划，也可以利用周末的时间，说走就走，来个周边游，想想我都觉得特别开心。

当然，我们也要约束好自己，合理安排，不要颠倒主次，影响自己的学习。在每天完成校内作业的基础上，我们可以自己做一个简单的计划，如：周一打羽毛球，周二练习书法，周三去游泳，周四弹钢琴，周五可以去跟爸爸妈妈看电影逛街等，这样内容丰富、动静结合，十分有利于我们的发展。

孟同学说：

曾经，我和爸爸妈妈有过一些关于童年的交流。爸爸的回忆里，童年就是和小伙伴爬树捉蝉、下河游泳、小树林玩“枪战”；妈妈的回忆里，童年就是和好朋友跳皮筋、踢毽子、躲猫猫，帮助大人干活；而我的童年大多是放学后做作业，晚上练吉他、跳绳、读书，周末上完新概念英语课和吉他课后，才真正有时间约好朋友一起玩......爸爸妈妈们的快乐童年，离我们好遥远！

······

一天学习下来，我们的精力已不再充足，过多的作业确实加重了我们的课外负担，还占据了我们的休息、锻炼、娱乐时间。“双减”让我有更多自主安排的时间，我也会做好计划合理安排这宝贵时间，比如多阅读、多劳动、多运动，每天还能和爸妈晚饭后散步，一起分享白天的所见所闻所感，周末也有更多时间去拥抱自然，和小伙伴们愉快玩耍。

双减，减负减压，让我们在快乐中学习、成长，共同拥有一个美好童年！

周同学说：

双减政策下我有一些期待

期待一：老师有更多的精力关注我们。

老师非常的忙碌，希望“双减”政策的实施，可以释放老师的一些压力，让老师有更多的精力关注我们，关注我们德智体美劳的全面发展。

期待二：爸爸妈妈能更多的放手。

    我希望爸爸妈妈能有更多的信任和更多的放手，相信我能够在“双减”的政策下，管理好自己，游刃有余的学习。

期待三：我能有更好的自控能力。

我希望在今后的学习中能有更好的自控能力，自觉地进行学习。如果没有很好的自控能力，对于我们来说都是没有用的。并能规划好自己的学习时间，让“学习”与“兴趣”共生长。

“校内减”和“校外减”的同时进行，从根源减轻学生的负担，还给我们应有的快乐、本真童年。

刘同学说：

小学阶段是培养好的学习习惯和爱好的。可是现在许多家长从一年级开始，就用各种补习班控制我们，使得许多小朋友从一年级开始就惧怕学习，没有兴趣又怎么能学的更好？我每个周末也会利用休息时间去上素描课，编程课，可是我不觉得无趣，因为这些是我喜欢的。请家长们能多问问自己的孩子，他们喜欢什么。还没等到休息，家长安排的各种课外习题又接踵而至，美名其曰“这是为你们好”。我们快乐的童年是谁没收了？

少年强则国强，青少年是祖国的花朵和未来，我相信有了“双减”的实施，我们青少年一定可以做的更好！