| 三井实验小学一周菜谱2025.9.28-2025.9.30 | |||||||
| 周日 | 大荤100~150克 | 小荤80~100克 | 小荤80~100克 | 素菜90~100克 | 汤60克 | 主食80~100克 | 水果、酸奶100~200克 |
| 盐水基围虾 | 鱼香肉丝 | 西红柿炒鸡蛋 | 油面筋大白菜 | 青菜鸡蛋汤 | 扬州蛋炒饭 | ||
| 基围虾100 | 土豆30洋葱10青椒10肉丝50 | 西红柿50鸡蛋50 | 白菜90油面筋10 | 青菜30鸡蛋30 | 黄瓜10鸡蛋10干木耳10玉米粒10米饭60 | ||
| 周一 | 椒盐仔排 | 彩椒虾仁滑蛋 | 麻婆豆腐 | 清炒橄榄菜 | 西红柿鸡蛋汤 | 南瓜饭 | |
| 仔排150 | 彩椒10鸡蛋60虾仁40 | 豆腐70肉糜30 | 橄榄菜100 | 西红柿30鸡蛋30 | 米饭80 | ||
| 周二 | 蚝油菌菇牛柳 | 青椒莲藕肉丝 | 娃娃菜炒肉片 | 清炒毛白菜 | 肉丝萝卜汤 | 白米饭 | 红梅纯牛奶 |
| 杏鲍菇30牛肉70 | 青椒10莲藕60肉丝30 | 娃娃菜60五花肉片40 | 毛白菜100 | 肉丝30萝卜30 | 米饭80 | 纯牛奶200 | |
三井实验小学第五周食谱
三井实验小学第五周食谱
发布时间： 2025-09-28
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来源：原创
作者：汪丽
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