| 三井实验小学一周菜谱2025.10.9-2025.10.11 | |||||||
| 周四 | 大荤100~150克 | 小荤80~100克 | 小荤80~100克 | 素菜90~100克 | 汤60克 | 主食80~100克 | 水果、酸奶 100~200克 |
| 糖醋排骨 | 平菇豆腐肉丝 | 胡萝卜木耳虾仁 | 青菜烧香菇 | 西红柿鸡蛋汤 | 白米饭 | ||
| 排骨100 | 平菇30豆腐40 精肉丝30 | 胡萝卜60木耳10 虾仁30 | 青菜80香菇20 | 西红柿30鸡蛋30 | 米饭80 | ||
| 周五 | 红烧土豆牛腩 | 茭白彩椒炒肉片 | 莴苣炒蛋 | 蒜泥空心菜 | 冬瓜海带汤 | 小米饭 | |
| 土豆35牛腩65 | 茭白40彩椒30精肉片30 | 莴苣70鸡蛋30 | 空心菜100 | 冬瓜30海带30 | 米饭80 | ||
| 周六 | 十三香罗氏虾 | 宫保肉丁 | 生瓜炒鸡蛋 | 大白菜油面筋 | 西湖牛肉羹 | 白米饭 | 纯牛奶 |
| 罗氏虾100 | 花生米10黄瓜20土豆20精肉50 | 生瓜70鸡蛋30 | 白菜80油面筋20 | 西红柿10鸡蛋20牛肉30 | 米饭80 | 纯牛奶200ml | |
三井实验小学第六周食谱
三井实验小学第六周食谱
发布时间： 2025-10-09
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来源：原创
作者：汪丽
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